室温を下げると「相対湿度」が上がるナゾ
外の冷たい空気に当たると肌がカサカサになってしまうことからも分かるように、冬の空気は乾燥しています。 当然家の中も乾燥状態。空気が乾燥すると肌だけでなく、目が乾いて痛くなったり、鼻やのどの奥にウイルスが入り込みやすくなって風邪をひいてしまうことも。そこで冬場は「洗濯物を部屋の中に干す」、「ストーブの上に常にヤカンを置く」、「加湿器をフル稼働させる」などして湿度を上げる対策をしている家庭も多いようです。その際「寒い＝乾燥」と思い、部屋を必要以上に温めてはいませんか？
実は部屋の湿度を上げる一つの方法は「温度を下げる」こと。空気は温度が高いほど多くの水分量を含み、下がると逆に少ししか含めなくなります。温度を下げると「相対湿度（各温度での飽和点に対して何％の水分を含んでいるかを示す数値）」が上がるため、結果的に部屋の空気の湿度も上がることになるのです。
もう一つ大事なのは「必要以上に換気をしない」こと。冷たく乾燥した外気を部屋の中に入れると、部屋の中の温度に差が生まれ湿度が下がり、結露しやすくなるのです。冬場は住宅の建材などに含まれる化学物質の放出量も急速に減るので、空気の入れ替えは１日１回窓を開ける程度で十分。換気口の幅を半分程度にする、セントラル換気をしている場合はメモリを半分にするなど、換気量を減らす工夫をしてみてください。
加湿器を使う場合は身近に置いて
湿度を上げるために、加湿器を使っている家庭も多いですね。でも部屋全体を加湿しようと、部屋の隅に置いておくのはあまり意味がないようです。加湿器から大量の水蒸気が空気中に放出されると、部屋の温度に差ができ、加湿器から遠い場所では余計乾燥するという結果になってしまうのです。加湿器を使用する場合は、できるだけ使う人のすぐそばに置くのが肝心。ただし加湿器はカビが繁殖する場合があるので、毎日の掃除が必要です。
また”呼吸をする“植物の力を借りるのも、一つのアイデア。観葉植物を置いたり、植物性の珪藻（けいそう）土を壁に塗るのもいいでしょう。
家庭で過乾燥を防ぐ目安は、室温を22度以下に抑えること。24度を超えると、”乾燥した状態“ということになります。また、真冬は出掛ける時も暖房を付けっ放しという家庭も多いようですが、その際は、できるだけ温度を低めに設定しましょう。
簡単に、部屋に適した湿度を計る目安があります。バロメーターは窓。窓の下にうっすらと結露の水がたまるくらいが許容範囲です。うっすらと水がたまったら温度を下げて、部屋の湿度を調節してみてくださいね。
